/SFD/2021/7/12/5e51ba0a0390416ba0f201654c2354db.jpg Wydaje mi się, że źle do tego wszystkiego podszedłeś. Redukcja 5 miesięcy to bardzo długo i jak dla mnie po prostu się zagłodziłeś. Zgadzam się, że przy powiedzmy orientacyjnie policzonym bf 18% przydała się redukcja jednak to co jesz to jest zdecydowanie za mało. Biorąc pod uwagę 80kg wagi i [...]
To zależy jak długo trwa Twoja redukcja. I czy dieta aby na pewno jest dobrze zbilansowana. Nikt nigdzie nie napisał, że trzeba jeść niezdrowo i całkowicie zrezygnować z treningu. Nie popadajmy w skrajności ;-)
Pierwszym środkiem anabolicznym, po który zwykle sięgają polscy kulturyści jest metanabol (dianabol). Metanabol jest doustnym sterydem anabolicznym, w kulturystyce używanym w formie tabletek po 5 mg. Zwykle, bardziej dostępny jest na czarnym rynku jest pochodzący zza wschodniej granicy Metandrostenolon. Jego cena jest konkurencyjna w stosunku do [...]
[...] 6 jaj na twardo pokrojonych w kostkę Składniki wymieszaj, dodając 2-3 łyżki syropu z ananasa oraz kilka łyżek majonezu wymieszanego z ketchupem. 113. Sałatka indyjska 100 g. dlugoziarnistego ryżu, 100 g. czerwonej fasoli z puszki, mała cebula, kostka rosołowa, strąk czerwonej papryki (świeżej lub konserwowej ), 50 g. kukurydzy z puszki, [...]
[...] - I POWROCILA WODA I GLIKOGEN.-ehhh,moze rzeczywiscie,ale dziwie sie,ze przeciez przez 4tyg.nie mogla schodzic sama woda i glikogen,dla mnie to za dziwne,zeby az tak dlugo nic,tzn prawie nic z sadla nie schodzilo,a sadla niemalo bylo i jest jeszcze nie wiem jak to jest,ale nie podoba mi sie ta dieta tluszczowa,a to,ze nie jest najzdrowsza [...]
Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia, co jest bardzo ważne. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Jeżeli zapytacie lekarza, odpowie, że ma obniżać poziom cukru we krwi. Moim zdaniem, jest to zwykły efekt uboczny. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było [...]
No ja tez dlugo zwlekalam, bo ciagle mi sie wydawalo ze za male mieszkanie, duzo kabli, na wakacje wyjezdzamy itp. A teraz calymi dniami nas nie ma w domu, mieszkanie tak samo male a juz nie wyobrazam sobie zeby tego malego smrodka nie bylo. Moglam sie juz dawno temu zdecydowac.
Piękny skok na lacie :-). Lubię takie nagłe przyrosty mocy. Potrafią dobrze zmotywować :-)) Albo kiedy długo się jakiegoś ćwiczenia nie robiło, przyjdzie dzień a tu magiczne pyk i prawie dwa razy więcej targasz bez wysiłku . . Coś epidemia ratowania się wyrobami białkowymi - mnie wczoraj i dziś zbawiły %-)
Dokładnie, piwo, nawet bezalko ma w kij dużo kalorii.. Ja np. uwielbiam desperadosa - a to niezła bomba kcal... ;( Śmieszkować możemy, ale kurde, to jest całkiem poważny temat. Długo walczyłam z tym (i kto wie czy znów nie będę musiała jak mi motywejszyn spadnie) co przeważy szalę - chęć napicia się bądź nawet zjedzenia pizzy, ciasta czy chęć [...]
jestes zwykłym lamusem :) potrafisz tylko wyzywac? rodzicom nalezy sie szacunek a ty najwidoczniej nie szanujesz ani swoich ani cudzych :) jestes poprostu chamem, tylko cioty i dzieciaki ubl;izaja cudzym rodzicom :) torche pomysl chu.ju do szczania zanim cos napiszesz bo widocznie masz problemy z soba i to niemałe :) Można natomiast zdobywać masę [...]
przede wszystkim warty jest polecenia dla przyśpieszenia metabolizmu. wzrost mięśni nóg jest w tym wypadku znikomy- ale może przyczynić sie do poprawy ich kształtów. napewno zyskamy także na ogólnej wydolności co nawet poprawić może jakość treningu siłowego. kalorii może tak wiele nie spala- chyba, że ktoś doszedł już do b. dużej wydolności i [...]
niepozorny, chyba najmniej doceniany ze wszystkich Polaków w UFC, a może tak być, że Stasiak długo się utrzyma. Dał dwie dobre walki, a teraz na numerowanej gali.
Myślę, że JDSa Lesnar za długo na glebie nie utrzymał, może w pierwszej rundzie by coś zdziałał, ale później byłoby mu ciężko zwłaszcza, że JDS ma dobre cardio, a w stójce Brock by nie istniał. Zgadzam się, że Mai może być trudno w późniejszych rundach, wszyscy chyba pamiętają walkę Mai z LaFlarem, gdzie w końcowych rundach Maia niezbyt błyszczał [...]
/SFD/2017/2/10/c9880547eb49423abf5000124504dc08.jpg Dana White kolejny raz krytykuje American Kickboxing Academy Szef organizacji UFC Dana White po raz kolejny skrytykował American Kickboxing Academy (AKA) za ich metody treningowe. AKA jest domem dla kilku najlepszych zawodników walczących w UFC i jest jednym z najlepszych teamów MMA. Trenują w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-slider-4.jpg bodybuilding.com Trener Georgesa St-Pierre: „Jest taka możliwość, że GSP już więcej nie zawalczy” Georges St-Pierre powrócił do Oktagonu w nowej kategorii wagowej, by zmierzyć o pas wagi średniej z mistrzem Michaelem Bispingiem. GSP wygrał walkę, ale nie cieszył się długo tytułem [...]
Coś iwem o bólach brzucha, to jest koszmarne, jak boli a nie wiadomo od czego... Najpierw miałam zapalenie wyrostka robaczkowego, to lekarz stwierdził, że to kolka nerkowa. W szpitalu na izbie przyjęć, gdy po zastrzyku zaczęłam słabnąć dopiero lekarz wziął mnie na badanie USG. Niby nic nie było widać, jednak wyniki krwi były złe i zostałam na [...]
Ja to amator jestem ,ale , białko w prochu to nie jest wolno przyswajalne białko, białko stosunkowo dlugo się trawi, więc na nockę spokojnie wystarczy to co zjesz w porze normalnej kolacji. Mniej w żołądku, lepszy sen, lepsza regeneracja, lepszy kolejny dzień. Lepiej zadbaj o drugie śniadanie ;-)
Słuchajcie, długo się męczyłam, szukałam i pytałam bo własnie chciałam tak zrobić na początku jak miałam zegarek polara. Chciałam sprawdzać z nadgarstka zegarkiem i z pasa w Endo. Nakombinowałam się ile wlezie - bo jak już raz zegarek pas zobaczył to nie chciał "odzobaczyć". A telefon wtedy pasa nie widział. To coś tu przepraszam śmierdzi - albo u [...]
Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!
